FIVE Beweglichkeitstraining ist ein spezielles Trainingssystem zur Verbesserung der Mobilität und Bewegungsqualität. Durch gezielte Übungen werden verkürzte Muskelketten mobilisiert, die Beweglichkeit gefördert und der Körper auf eine bessere Haltung und effizientere Bewegungsabläufe vorbereitet. Das Training eignet sich als Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining für alle Alters- und Leistungsgruppen.